Уроки вокала - дополнения 2
Поддержка
Преимущества эффективной поддержки
Поддержка является одним из общих элементов всех видов пения, независимо от музыкального стиля. Для развития вашей техники пения часто необходимо глубокое понимание поддержки. Эффективная поддержка имеет много преимуществ. Она может помочь достичь:
•более длинных нот
•равномерного звукоизвлечения
• большего вокального диапазона
•отсутствия хрипоты или напряжения
•большей громкости
• контроля вибрато
• контроля высоты звука
Задержка выдоха
Многие певцы думают, что пение — это просто выдох воздуха. Но если вы выпускаете воздух слишком быстро, ваше пение не будет длительным. Всякий раз, когда вы говорите или поете, вам нужно задерживать выдох. Для большинства людей выдох — это бессознательный процесс, контролируемый диафрагмой, которая просто расслабляется и быстро выпускает воздух. Певец, однако, должен сознательно и активно участвовать в контроле выдоха; этот процесс называется поддержкой. Поддержка требует как физической силы, так и контроля.
Почувствуйте выходящий поток воздуха
Приложите тыльную сторону ладони к рту и выдохните. Почувствуйте поток воздуха на своей руке. Теперь добавьте ноту, выдыхая, как и раньше. Послушайте, насколько слабая и хриплая нота. Теперь спойте более мощный, звучный тон, и вы почувствуете, что на тыльную сторону вашей руки выходит меньше воздуха. Итак, чтобы произвести звучные, мощные ноты, вы должны удерживать воздух, а не выпускать его сразу.
Поддержка является одним из общих элементов всех видов пения, независимо от музыкального стиля. Для развития вашей техники пения часто необходимо глубокое понимание поддержки. Эффективная поддержка имеет много преимуществ. Она может помочь достичь:
•более длинных нот
•равномерного звукоизвлечения
• большего вокального диапазона
•отсутствия хрипоты или напряжения
•большей громкости
• контроля вибрато
• контроля высоты звука
Задержка выдоха
Многие певцы думают, что пение — это просто выдох воздуха. Но если вы выпускаете воздух слишком быстро, ваше пение не будет длительным. Всякий раз, когда вы говорите или поете, вам нужно задерживать выдох. Для большинства людей выдох — это бессознательный процесс, контролируемый диафрагмой, которая просто расслабляется и быстро выпускает воздух. Певец, однако, должен сознательно и активно участвовать в контроле выдоха; этот процесс называется поддержкой. Поддержка требует как физической силы, так и контроля.
Почувствуйте выходящий поток воздуха
Приложите тыльную сторону ладони к рту и выдохните. Почувствуйте поток воздуха на своей руке. Теперь добавьте ноту, выдыхая, как и раньше. Послушайте, насколько слабая и хриплая нота. Теперь спойте более мощный, звучный тон, и вы почувствуете, что на тыльную сторону вашей руки выходит меньше воздуха. Итак, чтобы произвести звучные, мощные ноты, вы должны удерживать воздух, а не выпускать его сразу.
Принуждение
Попытка произвести мощные ноты при большом выдохе воздуха называется «принуждением», «толчком» или «дутьем». Это очень утомительно и, как правило, чрезвычайно изматывает голос. Вы можете распознать «напряженные» ноты по тому, что ваш голос звучит хрипло, даже если тон довольно мощный. Обычно вы также можете почувствовать воздух на руке, если поднесете ее к рту во время пения. Если певец «напрягает» голос, он обычно не может петь очень долго, не почувствовав «усталости» голоса или не испытав боли.
Избегайте «напряжения», пойте, задерживая дыхание. Вы почувствуете, что поток воздуха на вашей руке перед ртом уменьшается. Попытайтесь представить, что вы «поете внутрь» или что вы «пьете, пока поете». В начале тона часто будут менее сильными, но это естественный этап. Продолжайте тренировку, и вскоре вы сможете петь более сильным голосом без заметного потока воздуха.
Поддержка при разговоре и пении, по сути, является продолжением естественной «поддержки», которую вы используете в повседневной жизни, например, когда собираетесь кашлять или ругать кого-то. Обратите внимание, как вы задерживаете дыхание, как будто собираете дополнительную энергию, прямо перед тем, как все вырвется наружу. Другими словами, пение и разговор больше связаны с задержкой дыхания, чем с выдохом.
Избегайте «напряжения», пойте, задерживая дыхание. Вы почувствуете, что поток воздуха на вашей руке перед ртом уменьшается. Попытайтесь представить, что вы «поете внутрь» или что вы «пьете, пока поете». В начале тона часто будут менее сильными, но это естественный этап. Продолжайте тренировку, и вскоре вы сможете петь более сильным голосом без заметного потока воздуха.
Поддержка при разговоре и пении, по сути, является продолжением естественной «поддержки», которую вы используете в повседневной жизни, например, когда собираетесь кашлять или ругать кого-то. Обратите внимание, как вы задерживаете дыхание, как будто собираете дополнительную энергию, прямо перед тем, как все вырвется наружу. Другими словами, пение и разговор больше связаны с задержкой дыхания, чем с выдохом.
Упражнение со свечой
Ранние итальянские учителя пения осознавали важность поддержки. Они ставили зажженную свечу перед ртом певца, чтобы проверить, правильна ли поддержка. Тест заключался в том, чтобы пламя не мерцало, пока певец поет; то есть выпускать воздух нужно было как можно меньше. Именно так певцы должны контролировать свое дыхание. Чем меньше воздуха выпускается, тем лучше будет пение. Естественная опора развивается постепенно до взрослого возраста. У маленьких детей диафрагма диктует, когда нужно вдохнуть. Когда дети начинают говорить, они не очень хорошо умеют задерживать дыхание и поэтому звучат, как будто им не хватает воздуха, когда они говорят, и прерывают слова в странных местах.
Не вдыхайте слишком много воздуха
Диафрагма работает интенсивно, чтобы выпустить воздух, особенно если вы вдохнули слишком много. Конечно, вы должны вдохнуть достаточно воздуха, чтобы хватило на длинную ноту или фразу, но если вы вдохнете слишком много, вы не получите пользы от дополнительного воздуха, так как давление диафрагмы соответственно увеличится. Хотя вдыхание большого количества воздуха облегчает достижение более высокой громкости, вы должны быть физически очень сильным, чтобы контролировать давление диафрагмы. Только некоторые певцы-вагнеровцы извлекают пользу из наполнения легких таким большим количеством воздуха, потому что они стремятся достичь максимальной громкости и обладают необходимой силой, чтобы удерживать воздух. Вы должны осознавать, сколько воздуха вам нужно и какую физическую силу вы имеете, чтобы удерживать воздух. Вы можете заметить, что разные песни требуют разной степени поддержки. Практикуйте дыхание с таким количеством воздуха, которое вам удобно, пока это не станет естественным.
Если у певца/певицы есть проблемы с дыханием, это может быть связано с тем, что воздух в легких не используется до конца, прежде чем вдыхается новый. Это часто вызывает неконтролируемое сужение из-за повышенного давления диафрагмы, потому что в легких слишком много «старого» воздуха. Спойте несколько фраз песни и, когда почувствуете необходимость вдохнуть, вместо этого выдохните. Обратите внимание, не осталось ли лишнего воздуха, который вы не использовали.
Диафрагма работает интенсивно, чтобы выпустить воздух, особенно если вы вдохнули слишком много. Конечно, вы должны вдохнуть достаточно воздуха, чтобы хватило на длинную ноту или фразу, но если вы вдохнете слишком много, вы не получите пользы от дополнительного воздуха, так как давление диафрагмы соответственно увеличится. Хотя вдыхание большого количества воздуха облегчает достижение более высокой громкости, вы должны быть физически очень сильным, чтобы контролировать давление диафрагмы. Только некоторые певцы-вагнеровцы извлекают пользу из наполнения легких таким большим количеством воздуха, потому что они стремятся достичь максимальной громкости и обладают необходимой силой, чтобы удерживать воздух. Вы должны осознавать, сколько воздуха вам нужно и какую физическую силу вы имеете, чтобы удерживать воздух. Вы можете заметить, что разные песни требуют разной степени поддержки. Практикуйте дыхание с таким количеством воздуха, которое вам удобно, пока это не станет естественным.
Если у певца/певицы есть проблемы с дыханием, это может быть связано с тем, что воздух в легких не используется до конца, прежде чем вдыхается новый. Это часто вызывает неконтролируемое сужение из-за повышенного давления диафрагмы, потому что в легких слишком много «старого» воздуха. Спойте несколько фраз песни и, когда почувствуете необходимость вдохнуть, вместо этого выдохните. Обратите внимание, не осталось ли лишнего воздуха, который вы не использовали.
Как это устроено
- Диафрагма, ребра и их вспомогательные мышцыЧтобы контролировать выдох, необходимо контролировать диафрагму. Когда диафрагма сокращается и опускается, легкие наполняются воздухом. Когда диафрагма расслабляется и выгибается, легкие опорожняются. Цель состоит в том, чтобы диафрагма оставалась опущенной, чтобы воздух оставался внутри.Далее
Диафрагма прикреплена к нижним ребрам. Во время вдоха она сокращается и опускается, а ребра дополнительно смещаются наружу. Если вы можете удерживать ребра в выпяченном положении как можно дольше во время выдоха, у вас будет больше шансов предотвратить расслабление диафрагмы и, таким образом, выпустить весь воздух. Чтобы найти нужные мышцы, которые помогают удерживать ребра в выпяченном положении и помогают вам удерживать дыхание, вы должны знать анатомию тела. - Мышцы животаЗадержите дыхание и обратите внимание, что когда вы выпячиваете живот наружу, вы чувствуете, как ребра смещаются внутрь. И наоборот, когда вы втягиваете живот, вы чувствуете, как ребра смещаются наружу. Таким образом, живот должен смещаться внутрь, чтобы удерживать ребра наружу. Когда вы втягиваете живот, вы используете четыре мышцы живота (см. рисунок).Далее
- Мышцы спиныКрупные мышцы по обеим сторонам спины простираются от подмышек до сухожильной ткани, которая прикрепляется к тазобедренной кости и позвоночнику, и называются «широчайшие мышцы спины». Эти мышцы помогают поддерживать ребра в расправленном положении в задней части тела.Далее
- Мышцы поясницыГруппы мышц, известные как «квадратные мышцы поясницы», находятся в пояснице. Они соединяют таз с самыми нижними ребрами, предотвращая их подъем и позволяя диафрагме работать более эффективно. Когда эти мышцы напрягаются, они наклоняют таз вперед, так что спина изгибается. Это возможно только тогда, когда мышцы живота расслаблены. Когда мышцы живота сокращаются одновременно, начинается борьба между квадратными мышцами поясницы, которые хотят наклонить таз вперед, чтобы спина искривилась, и мышцами живота, которые пытаются подтянуть таз под тело, чтобы спина выпрямилась. Эта борьба является важной частью поддерживающей работы и является главным компонентом внутренней поддержки. Вы можете найти их, наклонив таз вперед, чтобы спина изогнулась, а затем напрягая мышцы живота и подтягивая таз под тело, чтобы спина выпрямилась. Почувствуйте, как работают мышцы поясницы и мышцы живота. Убедитесь, что обе группы мышц работают одинаково активно, но не выдвигайте таз вперед, чтобы спина не искривиласьДалее
Когда мы используем эти три группы мышц (брюшные, спинные и поясничные) вместе, ребра вытягиваются, а диафрагма опускается. Взаимодействие этих трех групп мышц мы называем «поддержкой».
В начале нового и сложного обучения певцы часто напрягают мышцы, кроме тех, которые необходимы. Нередко можно увидеть поднятые плечи, сжатые пальцы ног, напряженные ягодицы или сжатые кулаки. Они напрягают эти «вспомогательные» мышцы в надежде активировать нужные — «Если трудно изолировать конкретную мышцу, я напрягу все», — кажется, такова общая мысль. Это сравнимо с ситуацией, когда слабый человек борется на руках с сильным.
Он напрягает как можно больше мышц, в то время как более сильный человек не тратит энергию на напряжение мышц, которые не полезны. В пении часто бывает полезно напрягать эти «вспомогательные» мышцы, пока певец не станет более опытным и не узнает, какие именно мышцы нужно напрягать. Позже он может сосредоточиться на том, чтобы не использовать «вспомогательные» мышцы.
В начале нового и сложного обучения певцы часто напрягают мышцы, кроме тех, которые необходимы. Нередко можно увидеть поднятые плечи, сжатые пальцы ног, напряженные ягодицы или сжатые кулаки. Они напрягают эти «вспомогательные» мышцы в надежде активировать нужные — «Если трудно изолировать конкретную мышцу, я напрягу все», — кажется, такова общая мысль. Это сравнимо с ситуацией, когда слабый человек борется на руках с сильным.
Он напрягает как можно больше мышц, в то время как более сильный человек не тратит энергию на напряжение мышц, которые не полезны. В пении часто бывает полезно напрягать эти «вспомогательные» мышцы, пока певец не станет более опытным и не узнает, какие именно мышцы нужно напрягать. Позже он может сосредоточиться на том, чтобы не использовать «вспомогательные» мышцы.
Некоторым певцам рекомендуют ощущать свои мышцы, концентрируясь на определенных частях тела. Осознание своих мышц варьируется от певца к певцу, поэтому вместо того, чтобы концентрироваться на конкретном месте в теле, часто полезнее знать, какую мышцу следует использовать и как найти эту мышцу. Тогда вы сможете найти другое место в мышце, где вам будет легче ее почувствовать. Не имеет значения, на каком месте мышцы вы концентрируетесь, главное, чтобы вы работали с правильными мышцами. В целом, высоким певцам труднее чувствовать мышцы, удаленные от точек прикрепления, чем менее высоким певцам. Если певец испытывает трудности с ощущением сокращения определенной мышцы, я предлагаю ему сосредоточиться «выше» в мышце, ближе к ее верхней точке прикрепления.
• Поддержка означает задерживать дыхание. Это достигается путем:
-удержания диафрагмы внизу
-удержания ребер в вытянутом положении
-взаимодействия трех групп мышц:
1) Втягивание живота в области пупка, что подтягивает таз вверх под тело, выпрямляя спину (с помощью мышц живота: прямой мышцы живота, внутренней/внешней косой мышцы, поперечной мышцы живота).
2) Сокращение мышц спины, которые удерживают ребра в вытянутом положении сзади (с помощью широчайшей мышцы спины).
3) Активация мышц поясницы, которые пытаются наклонить таз вперед, пытаясь выгнуть спину (с помощью квадратных мышц поясницы).
• Происходит борьба между мышцами поясницы, которые пытаются изогнуть спину, и мышцами живота, которые пытаются выпрямить спину.
• Взаимодействие между этими тремя группами мышц должно происходить в виде устойчивого, постепенного, непрерывного движения, как будто вы работаете против сопротивления.
-удержания диафрагмы внизу
-удержания ребер в вытянутом положении
-взаимодействия трех групп мышц:
1) Втягивание живота в области пупка, что подтягивает таз вверх под тело, выпрямляя спину (с помощью мышц живота: прямой мышцы живота, внутренней/внешней косой мышцы, поперечной мышцы живота).
2) Сокращение мышц спины, которые удерживают ребра в вытянутом положении сзади (с помощью широчайшей мышцы спины).
3) Активация мышц поясницы, которые пытаются наклонить таз вперед, пытаясь выгнуть спину (с помощью квадратных мышц поясницы).
• Происходит борьба между мышцами поясницы, которые пытаются изогнуть спину, и мышцами живота, которые пытаются выпрямить спину.
• Взаимодействие между этими тремя группами мышц должно происходить в виде устойчивого, постепенного, непрерывного движения, как будто вы работаете против сопротивления.
Manfred Schmitz
When the Boogie-Fan Begins
Фортепиано:
Владимир Еремеев
Ваш репертуар
Предлагаю уроки игры на фортепиано и клавишных инструментах для начинающих и продвинутых.
- Пойте лучшее в любом стиле, аккомпанируя себе на фортепиано или синтезаторе. Если вы хотите определенную песню, но не можете найти для неё аранжировку, мы подготовим ее специально для вас!ВКонтакте
Аудитория не устанет танцевать
и подпевать вам!
Наши контакты
Присоединяйтесь к гармонии!
+7 910 2490 130
eremey01@yandex.ru
eremey01@yandex.ru
:
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент в коммерческих целях.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент в коммерческих целях.
